Некалорийная диета

При такой диете нужно принимать пищу каждые три часа. Энергетическая емкость диеты 1400-1600 ккал.

1-й завтрак - яичница, жаренная на растительном масле, салат из помидоров и огурцов, чашка черного кофе без сахара.

2-й завтрак - вареная цветная капуста.

Обед - зеленые щи, голубцы, фаршированные мясом, свежие яблоки.

Полдник - творог кальцинированный, отвар шиповника.

Ужин - рыба, жаренная с луком на растительном масле, тыква тушеная, чашка чая.

На ночь - кефир.