|
Главная: Витамины: Все, что вы всегда хотели знать о витаминах, но некого было спросить
Страницы:
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] |
Без витаминов в организме не функционирует ни одна система. Многие болезни, которыми в разные времена страдала большая часть человечества, были вызваны недостатком витаминов, но в те времена об этом ничего не знали. У каждого витамина есть свои особенности и задачи в отношении воздействия на организм человека. Витамин А — содержится в рыбе, морепродуктах,... Читать далее >>
Является членом семейства В комплекса и липотропным веществом (жировой эмульгатор*) Действует вместе с инозином, способствуя утилизации жиров и холестерина.
Одно из нескольких веществ, способных проникать через так называемый гематоэнцефалический* барьер, который в норме защищает мозг от колебаний в пищевом рационе и поступает прямо в мозговые клетки... Читать далее >>
Водорастворимый представитель группы В. Измеряется в мкг. Способствует метаболизму белков. Официальная РНП для взрослых составляет 400мкг. Важна для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК). Необходима для деления клеток организма. Нужна для усвоения сахара и аминокислот.
Польза. Улучшает выделение молока. Защищает от кишечных паразитов и пищевых... Читать далее >>
Водорастворима. Измеряется в мг. Может быть синтезирована в организме. Способствует образованию фолиевой кислоты и важна в усвоении белков. Обладает важными солнцезащитными свойствами. Способствует усвоению пантотеновой кислоты.
Польза. Уменьшает боль при ожогах. Сохраняет кожу здоровой и гладкой. .Способствует замедлению образования морщин.
Заболевания,... Читать далее >>
Водорастворимый, представитель семейства В-комплекса, В3).
Измеряется в мг. Используя аминокислоту триптофан, организм может производить собственный ниацин.
Недостаток ниацина может вызвать негативные изменения личности. РНП для взрослых 12-18 мг.Жизненно важен для синтеза половых гормонов (эстрогенов, прогестерона*, тестостерона*), а также кортизона*,... Читать далее >>
Водорастворимый представитель группы В.
Помогает при построении клеток, поддерживая нормальный рост и развитие центральной нервной системы. Жизненно важен для нормальной работы надпочечников. Необходим для преобразования жиров и сахаров в энергию.
Необходим для синтеза антител, для усвоения парааминобензойной кислоты и холина. РНП для взрослых 10... Читать далее >>
Водорастворимый, липотропный*.
Измеряется в мг. Вместе с холином участвует в образовании лецитина. Участвует в метаболизме жиров и холестерина. Норма 1 г в день.
Польза. Сохраняет здоровыми волосы, предохраняя их от выпадения. Помогает в предупреждении экземы. Способствует перераспределению жиров в организме.
Заболевание, вызванное дефицитом инозита:... Читать далее >>
Водорастворим, сравнительно новый член семейства витаминов группы В.
Биотин нужен для синтеза аскорбиновой кислоты. Необходим для нормального метаболизма жиров и белка.
РНП для взрослых 150 – 300 мкг. Может синтезироваться кишечными бактериями. Сырые яйца препятствуют его усвоению организмом. Синергичен с витаминами В2, В6, ниацином, А и сохраняет... Читать далее >>
Об этом витамине мало что известно, кроме того, что он способствует свертыванию крови и образованию тромбоцитов. Благодаря этому он очень важен в предотвращении некоторых форм анемии и гемофилии*.
В продаже добавок нет.
Его обнаружили в семечках кунжута и в яичных желтках.
Токсичность не известна. Читать далее >>
Водорастворимый и состоит из цитрина, рутина и гесперидина, а также флавонов и флавоналов.
Флавоноиды – это вещества, которые придают цитрусовым оранжевый и желтый цвет. Витамин Р также называется фактором проницаемости капиляров*.
Ежедневная норма потребления не установлена, н о большинство специалистов по питанию согласны, что на каждые 500 мг... Читать далее >>
Страницы:
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] |
Главная: Витамины
|
|
|
Свежие статьи myJane |
|
Свежие статьи myCharm |
|
Подпишись на рассылки |
 Версия для печати
|