Главная:
Диеты и похудение
Ананасы для упругой груди
Эти тропические плоды с нежным, изысканным вкусом содержат фермент бромелайн. Он придает упругость соединительной ткани, которая, к сожалению, на груди и в области декольте довольно рано становится дряблой. На завтрак съедайте два-три ломтика свежего ананаса или выпивайте два раза в день между приемами пищи по стакану ананасового сока.
Богатый калием суп
В диету полных людей нужно включить преимущественно сырые растительные продукты, особенно полезны в этом случае соки. Например, можно применять в качестве средства против ожирения так называемой сырой калиевый "суп". Это смесь соков моркови, сельдерея, шпината и петрушки (в соотношении 7:1:3:2). Соки пьют, как правило, в разгрузочные дни. Необходимое...
Основоположники современной диетологии: Поль Брэгг
Поль Брэгг (1881-1976 г.г.)Поль Брэгг - известный американский диетолог, популяризатор и энтузиаст натуральный гигиены. Он одним из первых провозгласил необходимость отказа от современной системы питания, в которой преобладают консервированные и рафинированные продукты, в изобилии содержится углеводистая, мясная, жирная и сладкая пища. Самая известная...
Косметическая диета
Завтрак – 100 г любого фруктового сока или свежих ягод, 1 яйцо или несколько кусочков сыра, ломтик нежирной ветчины, кусочек поджаренного хлеба (50 г), чай или кофе без сахара. А лучше выпить кофе с лимоном. 2-й завтрак – салат, плавленный сыр или 1 яйцо, кусочек хлеба, небольшое количество консервированных фруктов. Чашка чая или простокваши.
Обед...
Английская диета (2)
Первый и второй деньЗавтрак - стакан молока, кусок хлеба. 13 ч. - стакан молока, кусок хлеба. 19 ч. - стакан молока. В течение дня стакан томатного сока.
Третий и четвертый день
Завтрак чашка кофе с молоком (без сахара), кусок хлеба, 1/2 стол, ложки сливочного масла, 1/2 стол, ложки меда. 13 ч. - чашка мясного или рыбного бульона, небольшой кусок...
Болгарская диета
Первый день Завтрак - как можно больше нежирного мяса (ветчина, язык, говядина), 2 крупных яйца, свежая капуста, огурцы, сладкий перец. Через каждые два часа яблоко или груша.
Обед - салат с подсолнечным маслом и уксусом, 400 г говядины с хреном или горчицей, яблоки.
До вечера - горячий чай или вода.
От ужина - откажитесь.
Второй день
Без завтрака.
Обед...
Некалорийная диета (2)
При этой диете пищу нужно принимать каждые три-четыре часа. 1-й завтрак - мясной, печеночный или грибной паштет, салат из свежей капусты, черный кофе.
2-й завтрак - яблоко и нежирный творог.
Обед - щи на мясном бульоне, отварное мясо с зеленым горошком, яблочный мусс без сахара. Полдник - тертая морковь, отвар шиповника.
Ужин - заливная рыба, стручковая...
Диета по-восточному
Соблюдая эту диету двадцать дней, можно похудеть на 4 кг. 8 ч. - чашка кофе или чая с кусочком сахара.
11 ч. - 1 яйцо, сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14 ч. - 200 г отварного нежирного мяса или 100 г сарделек, на гарнир - капуста, морковь, плюс апельсин или яблоко.
17 ч. - 30 г. сыра, апельсин или яблоко.
20 ч. - стакан кефира или простокваши.
Диета французских манекенщиц
Утром - чашка зеленого чая с ложкой меда. Чуть позже - чашка кофе с молоком, один сухарик с маслом.
Часов в 12.00 - салат из редиса, моркови, зелени, помидоров, кусочка плавленого сыра и нескольких капель лимонного сока для заправки. Все это заедается йогуртом.
Часа в два-три дня - еще одна чашка зеленого чая или любого чая на травах.
Вечером - ломтик...
Диета на каждый день
Утром - черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.2-й завтрак - одно яблоко.
Обед - 100 г отварного или жареного мяса без жира.
Полдник - одно яблоко.
Ужин - 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.
В течение дня можно добавить в свой рацион стакан молока и 50 г хлеба.
Главная