Загрузка.....



	Справочник заболеваний

	Справочник лекарств

	Правила лекарственной безопасности

	Справочник медицинской сестры

	Aнатомия человека

	Позвоночник

	Важная информация на этикетках

	Это должен знать каждый

	Со всего мира

	Восточная медицина


	Биологические ритмы и сон

	Диеты и похудение

	Компьютер и здоровье

	Правильное питание

	Секс и здоровье

	Спорт

	Поддержание хорошего самочувствия

	Аллергия

	Массаж

	Курение и отказ от него

	Наркотики и вы

	Ваша внешность


	Белок и аминокислоты

	Жир и жировые манипуляторы

	Углеводы и ферменты

	Витамины

	Минеральные вещества

	Другие вещества


	Для женщин

	Для мужчин

	Дети

	Для туристов

Интернет-магазин багажа
кожгалантерея

Бьюти-кейсы

Бьюти-кейсы

Дамские сумки

Дамские сумки

Чемоданы Samsonite

Главная: Позвоночник:

Лечебные позы, движения

Страницы:
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ]

Лечебная поза-движение при болях по внутренней поверхности бедра при отведении ноги в сторону

Лечебное движение при болях по внутренней поверхности бедра при отведении ноги в сторону проводить в положении лежа на спине, туловище с одной стороны наклонено к кушетке на 30-40°. Верхнюю ногу, максимально согнутую в коленном и под углом 90-100° в тазобедренном суставах, удерживать сцепленными «в замок» кистями обеих рук. Чуть приподнять бедро нижней... Читать далее >>

Лечебная поза-движение при болях спереди в верхней части бедра

Лечебное движение при болях спереди в верхней части бедра проводить в положении лежа на спине на самом краю ножной части кушетки. Одна нога максимально согнута в коленном и тазобедренном суставах и удерживается сцепленными «в замок» кистями рук. Другая нога, согнутая в коленном суставе, свободно свисает с кушетки, касаясь пола, в течение 20 секунд,... Читать далее >>

Лечебная поза-движение для расслабления мышц тазового дна

Лечебное движение для расслабления мышц тазового дна проводить в положении лежа на животе, с пятками, развернутыми наружу, и кистями рук, расположенными на одноименных ягодицах. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд максимально разводить кистями рук ягодицы в стороны против сопротивления мышц тазового дна, взгляд вверх.

На фазе «выдох» в течение 6-8... Читать далее >>

Лечебная поза-движение при болях в крестце (2)

Лечебное движение при болях в крестце проводить в положении лежа на боку, нижняя нога слегка согнута в коленном и тазобедренном суставах, верхняя выпрямленная нога, согнутая в тазобедренном суставе на 70°, свободно свисает с кушетки.
Основанием ладони верхней руки в течение 1-2 минут ритмично в медленном темпе оказывать давление на нижнюю боковую... Читать далее >>

Лечебная поза-движение при болях в крестце

Лечебное движение при болях в крестце выполнять в положении больного на кушетке на четвереньках, выпрямленные руки опираются на края кушетки. Одна нога, стопа которой удерживается пяткой другой ноги, свободно свисает с кушетки.
На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд осуществлять максимальное напряжение мышц, окружающих крестцово-подвздошный сустав,... Читать далее >>

Лечебная поза-движение при болезненности поворота кисти

Лечебное движение при болезненности поворота кисти проводить в положении сидя. Здоровая кисть удерживает больную кисть в положении максимально возможного поворота в болезненную сторону. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд против сопротивления своей здоровой руки проводить давление больной кистью в здоровую сторону.
На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд... Читать далее >>

Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при сгибании кисти

Лечебное движение при болях, усиливающихся при сгибании кисти, проводить в положении сидя. Больную руку максимально согнуть в локтевом суставе, а также максимально согнуть кисть этой руки в больную сторону. Кистью здоровой руки обхватить кисть больной руки сверху. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд против сопротивления здоровой руки пытаться разогнуть... Читать далее >>

Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при разгибании кисти

Лечебное движение проводить в положении сидя на кушетке. Кисть необходимо максимально разогнуть в лучезапястном и согнуть в локтевом суставах. Кистью здоровой руки охватить кисть больной руки.

На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд пытаться сгибать кисть больной руки против сопротивления здоровой руки, взгляд наверх.
На фазе «выдох» в течение 6-8... Читать далее >>

Лечебная поза-движение при болях в верхнелопаточной области

Лечебное движение при болях в верхнелопаточной области выполнять в положении лежа на кушетке на спине. Кистью руки с противоположной стороны туловища обхватить свою голову и максимально отклонить ее в сторону. Руку на больной стороне подложить под ягодицу. Читать далее >>

Лечебная поза-движение при болях в верхней части грудной клетки в области срединной линии

Лечебное движение при болях в верхней части грудной клетки в области срединной линии выполняют в положении стоя. Основанием максимально разогнутой кисти выпрямленной руки, усиленной в нижней трети предплечья кистью другой руки, опереться на край стола и совершать медленные плавные и ритмичные движения: раскачиваться вперед-назад в течение 1-2 минут,... Читать далее >>

Страницы:
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ]

Главная: Позвоночник

Свежие статьи myJane

Свежие статьи myCharm

Подпишись на рассылки

Всё самое интересное от Jane
Модные новости
Женские новости от Jane
Рецепты от Jane
Абсолютно всё о парфюмерии и косметике
Йога от Jane
Фитнес и аэробика в домашних условиях
Фитнес в офисе
Худеем вместе с myJane.ru
Всё о домашних растениях от Jane
Рукоделие от Jane
Всё, что вы хотите знать о традициях и поздравлениях к праздникам от MyJane.ru
Недельный гороскоп от Jane
Библиотека красоты myCharm.Ru
Новости красоты от myCharm.Ru

Подробнее о рассылках myCharm >>
Подробнее о рассылках myJane >>

Версия для печати

Загрузка.....

©2007-2008 SuperVita.ru - всё о здоровье
Пишите: info@supervita.ru