Главная: Спорт:
Ци-Гун терапия
Рекомендации при сочетании упражнений
Для сохранения положения "пустые подмышки" во время выполнения данного упражнения, необходимо следить, чтобы перемещение плечевой части руки шло поперек движению, а так же ,чтобы руки не перемещались ни вперед, ни назад. При выполнении обратного движения необходимо соблюдать положения : "провисание плечей", "опускание локтей" и " расслабление запястий"....Дополнительные упражнения ци-гун, регулирующие дыхание. Способ укрепления тела
Требования для начинающих:1. Одновременные занятия в различных системах упражнений могут привести к вредным последствиям. Поэтому необходимо или совсем прекратить другие занятия или,если это невозможно, заниматься по облегченному курсу.
2. Больные с хроническими заболеваниями, а тем более больные с тяжелыми заболеваниями страдают ослабленностью...
Дополнительные упражнения ци-гун, регулирующие дыхание. Дыхание во время шагов
Завершив первое упражнение, можно открыть глаза (взор должен быть направлен прямо, глаз находиться в спокойном состоянии; можно глаза не открывать т.к. при закрытых глазах эффект больше) и пройтись в медленном темпе, с расслабленным туловищем, так, как будто прогуливаетесь в парке. Во время шагов следует совершать следующие приемы ци-гун:Способ дыхания...
Способ укрепления почек
Упражнения делаются на основе п.1 ("способы укрепления тела").1. Закрыть глаза так же, как при исходном упражнении п.1, расположить кисти рук в области "киноварного поля". После этого кисти очень медленно отвести от "киноварного поля" вперед и в стороны, затем, сохраняя расслабленное положение запястий, повернуть кисти рук внешней стороной друг к...
Способ укрепления легких
Показания: заболевание канала легких, например, туберкулез, воспаление дыхательных путей, астма, также кожные заболевания, почечные болезни и истощение.1. Исходное упражнение. Такое же как и в способе укрепления почек.
2. Сделав последнее открывание и закрывание "киноварного поля" (исходного упражнения), проделать шаги вперед со скоростью 60-65...
Способ укрепления селезенки
1. Исходное упражнение. Такое же как в "способе укрепления почек".2. Упражнения способа укрепления селезенки в основном сходны с упражнениями способа укрепления легких. Но так как селезенка принадлежит к центру и к элементу "земля", (т.е. к центральному элементу "закона 5 элементов"), она находится в центре слияния внутренней энергии-ци сердца и...
Способ укрепления печени
1. Исходное упражнение. Такое же, как в способе укрепления почек.2. Упражнения в основном сходны с упражнениями способа укрепления селезенки, но так как печень принадлежит к дереву, и ее энергия-ци и природные свойства иные, некоторые движения имеют отличия: Высота поднятой руки такая же, как в способе укрепления легких, чтобы обеспечить соединение...
Способ укрепления сердца
1. Исходное упражнение. Такое же, как в способе укрепления почек.2. Сердце относится к огню, природные свойства принадлежат к ян, управляется с помощью инь, чтобы стимулировать соединение энергии сердца и почек. Поэтому в упражнениях способа "укрепления сердца" уменьшается размах движений по сравнению со способом "укрепления почек". Способ шагов,...
Врачебное заключение
Способ "укрепления сердца" также лечит заболевания, относящиеся к каналу тонкого кишечника и к каналу перикорда; например, заболевания сердца, невропатию, заболевания кровеносных сосудов, языка, озноб, жажда и др.Способ "укрепления печени" также лечит заболевания, относящиеся к каналу желчного пузыря; например, заболевания печени и желчного пузыря,...
Главная: Спорт