Фитнес-йога

Называть йогу фитнесом по меньшей мере глупо, она гораздо серьезнее и глубже воздействует на организм. Тем не менее даже самые известные учителя мира, например тот же Бэрон Бэптист (гуру, которому доверяет свое физическое и эмоциональное совершенствование Мадонна), считают, что йогу можно и нужно совмещать с занятиями спортом и фитнесом.

Например, тех, кто увлекается плаванием, йога научит лучше управлять своим дыханием и без усилий задерживать его под водой! А тем, кому больше по душе велосипед, йога и вовсе необходима - она реабилитирует позвоночник и колени после многочасовых заездов. Так что йога спорту не помеха, а настоящее подспорье! 
 
Источник : www.medicus.ru