Главная: Позвоночник: Позвоночник и здоровый образ жизни: Позвоночник и спорт: Упражнение для укрепления двуглавой мышцы плеча
|
|
| Упражнение для укрепления двуглавой мышцы плеча (правильное положение) |
Неправильное положение при поднятии штанги (сгибание в поясничном отделе позвоночника) |
В течение 6 секунд поднимать штангу на выпрямленные руки, затем 6 секунд отдых.
А. Ситель, «Соло для позвоночника»
Главная: Позвоночник: Позвоночник и здоровый образ жизни: Позвоночник и спорт
Искать "Упражнение для укрепления двуглавой мышцы плеча" в Яндексе
|