Главная: Позвоночник: Самое важное о строении позвоночника: Позвоночник начинается с ног: Как снять усталость ног
Заложить ногу на ногу, средним пальцем руки выполнять медленные круговые вращательные движения против часовой стрелки (по типу вкручивания шурупа) в точке на внутреннем своде стопы.
«Вкручивание» проводить в течении 1-1,5 мин, перерыв 1-2 мин, повторить 3-6 раз.
А. Ситель, «Соло для позвоночника»
Главная: Позвоночник: Самое важное о строении позвоночника: Позвоночник начинается с ног
Искать "Как снять усталость ног" в Яндексе
|