Главная: Правильное питание: Целебное питание: Витамины на Вашем столе: Квашеная капуста - залог стройности Свежеквашенная капуста - кладовая полезных веществ. Одна порция ее (150 г) покрывает ежедневную потребность организма в витамине С. Кроме того, она богата витамином В6, необходимым для регуляции белкового обмена и кроветворного процесса. Капуста содержит также значительное количество фоли-евой кислоты, участвующей в образовании новых клеток.
Ни один из продуктов не содержит такого количества витамина К. Достаточно одной ложки капусты, чтобы полностью покрыть дневную потребность организма в этом витамине, который необходим для нормального свертывания крови. И все это при 24 кал. на одну порцию.
Главная: Правильное питание: Целебное питание: Витамины на Вашем столе
Искать "Квашеная капуста - залог стройности" в Яндексе
|