Главная: Минеральные вещества: Фтор
Входит в состав синтетического соединения - фторида натрия (добавляется в питьевую воду) и фторида кальция (натуральное вещество). Уменьшает вероятность развития кариеса, однако слишком большие дозы могут изменить цвет зубов. РНП не установлена, но большинство людей ежедневно получают около 1 мг из фторированной питьевой воды.
Польза. Уменьшает разрушение зубов. Укрепляет кости.
Заболевания, вызываемые дефицитом фтора: Разрушение зубов.
Лучшие натуральные источники: Фторированная питьевая вода, морепродукты и желатин.
Токсичность: Проявляется в дозах 20 - 80 мг в день.
Враги: Алюминиевые соли фтора.
Совет: Не принимайте дополнительно фтор, если вам это не было назначено врачом или стоматологом.
Главная: Минеральные вещества
Искать "Фтор" в Яндексе
|