Главная: Поддержание хорошего самочувствия: Очищение организма: Очищение организма с помощью Шанкх Пракшалана: Первая еда после Шанкхи После Шанкх Пракшаланы надо обязательно выполнить следующие предписания. Есть не раньше чем через 30 минут после упражнений и не позднее 1 часа после конца упражнения. Абсолютно запрещается оставлять пищеварительный тракт без пищи в течение более часа после упражнения.
Первая еда будет состоять из вареного риса (следовательно, не из целого риса, клетчатка которого раздражала бы слизистую оболочку кишечника, а вареного на воде и даже можно переваренного), зерна должны таять во рту. Рис может сопровождаться хорошо переваренной морковью.
Надо съесть вместе с этой едой 40 г сливочного масла. Вы можете распустить его в рисе или съесть в ложечке. Рис можно заменить вареной пшеницей, овсом и так далее.
Источник: www.tiensmed.ru
Главная: Поддержание хорошего самочувствия: Очищение организма: Очищение организма с помощью Шанкх Пракшалана
Искать "Первая еда после Шанкхи" в Яндексе
|