Главная: Правильное питание:
Деликатесы без табу
Что делать тем, кто хочет побаловать себя вкусненьким и при этом сохранить стройную фигуру? Действовать по восточному принципу: если очень хочется, то можно! Только не забывать при этом нейтрализовать "весомый вклад" небольшими поправками. Вы хотите полакомиться...
…чем-нибудь жирным, к примеру, лазаньей
Запейте свой "грех" жасминовым чаем. Содержащаяся в его зеленых листьях горечь способствует выделению желчи, расщепляющей жиры.
Вам помогут сжигатели жиров — имбирь, перец или хрен. Кстати, именно в пряностях кроется секрет стройности жителей Юго-Восточной Азии. Они значительно худее нас, хотя едят больше!
…картошкой — крахмалистой, высокоусвояемой и питательной!
Вы никогда не потолстеете, если посыплете картошку розмарином и добавите щепотку морской соли.
…курицей-гриль или шашлыком
Подайте к мясу свежий овощной салат, но непременно приготовленный из овощей зеленого цвета. Они содержат большое количество хлорофилла, способствующего быстрому транзиту пищи. Без остановок в проблемных местах!
…ужасно вкусным и жутко калорийным блюдом, скажем, салатом "оливье"
Немедленно нейтрализуйте калории, съев пять столовых ложек кислой капусты. В процессе брожения в ней образуется молочная кислота, без которой нормальный обмен веществ просто невозможен.
…сладостями
позволительно не больше 50 г! А если желание полакомиться не оставляет, нейтрализуйте его, воспользовавшись нашими рекомендациями. Удовлетворите свое желание 2-3 шт. кураги или изюма.
Можете выпить чай с солодовым сиропом — он так же сладок, как и мед, но не столь калориен.
Инна Кучер.
Источник: www.nataly.com.ua
Главная: Правильное питание
Искать "Деликатесы без табу" в Яндексе