Лечебная поза-движение при болях в надключичной области

Лечебное движение при болях в надключичной области проводят в положении сидя с максимально возможным поворотом головы, удерживаемой пальцами кисти поднятой руки.

На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд давить на свою руку подбородком против ее сопротивления, глаза в сторону давления.

На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд расслабление мышц, постараться немного увеличить угол поворота и бокового наклона головы в ту же сторону, глаза в сторону поворота головы (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 3-6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая угол поворота и бокового наклона головы.

А. Ситель, «Соло для позвоночника»