Главная: Биологические ритмы и сон: Применение ритмических воздействий: Биоциклы в повседневной деятельности людей Наши знания о биологических ритмах стремительно развиваются. Этому в значительной степени способствовало бурное развитие науки и техники. Открыты новые закономерности в регулировании жизнедеятельности живых организмов. Особое значение это имеет для человека. Уже сейчас в повседневной деятельности людей начинают учитываться физический, эмоциональный и интеллектуальный биоциклы.
В последнее время интерес к биоциклам человека возрос. Швейцарская часовая фирма «Цертина» даже выпустила часы, показывающие, кроме времени и даты месяца, еще и «биологические фазы» своего владельца. На них в верхней части циферблата медленно вращаются три сектора разных цветов, указывающие дни циклов. Этот биокалендарь настраивается индивидуально при покупке часов.
Находит практическое применение изучение биоциклов творческой активности. Как уже ранее говорилось, через каждые полтора часа на смену хорошей умственной работоспособности приходят моменты, когда теряется интерес к делу, появляется небольшое утомление, даже сонливость. Учитывая это, в Московском государственном университете в порядке эксперимента в нескольких группах стали проводить 75-минутные занятия вместо традиционных 45-минутных. Результаты превзошли ожидания: по словам преподавателей, успеваемость в этих группах возросла. Причиной улучшения учебы было то, что занятия не прерывались на максимуме творческого подъема.
В будущем известное распространение получит диагностика заболеваний по биоциклам организма человека.
Отклонение их от нормы может свидетельствовать о нарушениях в каком-либо органе.
Для человека важно не только рационально использовать внутренние ритмы организма, но и найти пути управления ими. Ученые всех стран работают над этой проблемой.
Наиболее интересны исследования по регулированию биологических циклов сон-бодрствование. Перспективны новые принципы управления, основанные на обратных связях между аппаратурой и системами организма, изменяющими свой ритм во сне. Другой эффективный способ управления сном - действие записанных на магнитофон биотоков засыпающего человека. Преобразованные в импульсные световые сигналы, они смогут ускорить засыпание.
Управление сигналами, соответствующими биоритмам организма человека, открывает широкие возможности для устранения нарушений сна. Такой метод устранения бессонницы совершенно безвреден: он не имеет побочных действий.
Проблема изучения биологических ритмов организма человека далека от окончательного решения. В этом направлении предстоит многое сделать. Впереди - новые, еще не раскрытые резервы регулирования ритмической деятельности организма, но то, что сделано в этой области, вселяет большие надежды.
Источник: Л. И. Куприянович «Биологические ритмы и сон»
Главная: Биологические ритмы и сон: Применение ритмических воздействий
Искать "Биоциклы в повседневной деятельности людей" в Яндексе
|