Главная: Биологические ритмы и сон: Применение ритмических воздействий: Проблема перестройки ритмов организма в авиации и космонавтике Как известно, явления десинхроноза функций организма, возникающие в результате трансконтинентальных перелетов, отрицательно отражаются на общем состоянии летчиков и пассажиров, вызывая у них расстройства сна, слабость и плохое самочувствие (десинхроноз возникает у 80% летчиков). В связи с этим для уменьшения явлений десинхроноза целесообразно перед полетом (и после полета) проводить у летчиков и пассажиров ритмическую стимуляцию, направленную на смещение суточного ритма сон-бодрствование в соответствии с местным временем пункта прибытия. Тогда люди, перелетевшие меридиональные пояса, будут чувствовать себя лучше.
При полете в космос человек попадает в неестественные «неземные» условия, которые могут вызывать десинхроноз. При движении космического корабля по орбите вокруг Земли день и ночь будут сменяться на каждом витке, а во время межпланетного полета в космическом пространстве вообще не будет ни дня, ни ночи. На других же планетах будет совсем иная продолжительность суток. Приспособить человека к новым, космическим условиям, уменьшив у него явления десинхроноза, можно путем перевода внутренних часов с помощью ритмостимуляции, сдвигающей ритмы организма на фазу нового цикла.
Ритмическую стимуляцию можно также использовать и для создания расслабления или искусственного сна, когда космонавту необходим отдых, что позволит сберечь ему силы.
Следовательно, ритмостимуляция необходима в тех случаях, когда окружающая обстановка требует внешнего управления состоянием человека. Можно возразить, сказав, что, кроме ритмостимуляции, есть ряд других способов, позволяющих регулировать состояние человека внутренними факторами, например, аутогенная тренировка.
Безусловно, есть и другие эффективные методы «внутреннего» регулирования состоянием человека, но метод ритмостимуляции обладает надежностью, физиологичностью независимостью воздействия. В самом деле, если космонавт в силу стрессовых состояний не может собой овладеть, на помощь могут прийти только факторы внешнего воздействия.
Источник: Л. И. Куприянович «Биологические ритмы и сон»
Главная: Биологические ритмы и сон: Применение ритмических воздействий
Искать "Проблема перестройки ритмов организма в авиации и космонавтике" в Яндексе
|