Главная: Биологические ритмы и сон: Применение ритмических воздействий: Использование ритмических воздействий в спорте Использование ритмических воздействий для управления состоянием человека имеет большое значение в спорте как в период тренировок, так и во время ответственных соревнований, когда спортсмену необходимо мобилизовать максимум своих возможностей. Ритмические воздействия светом, звуком и теплом помогут спортсмену в период между тренировками лучше отдохнуть, повысить результаты тренировочных занятий.
Во время соревнований спортсмен должен максимально мобилизовать силы и волю. С этой целью ритмическую стимуляцию можно проводить задолго до соревнований и непосредственно перед ними. Предварительная многократная ритмостимуляция позволяет создать такие условия, при которых организм спортсмена сможет быстро переходить от расслабленного состояния к напряженному, и наоборот. У спортсмена в этом случае возникает высокая степень подвижности нервных процессов, позволяющая ему легко управлять своей волей и силами в процессе соревнований. Создавая у спортсмена непосредственно перед соревнованиями расслабление, а затем, в момент соревнований, подъем сил и энергии, можно, по-видимому, в большей мере реализовать возможности его организма.
Источник: Л. И. Куприянович «Биологические ритмы и сон»
Главная: Биологические ритмы и сон: Применение ритмических воздействий
Искать "Использование ритмических воздействий в спорте" в Яндексе
|