Главная: Спорт: Древнекитайская гигиеническая гимнастика: Упражнение 16. Упражнения для рук и плечевого пояса
Упражнения для рук и плечевого пояса. Сложить пальцы обеих рук "в замок", затем произвести напряженное вытягивание сцепленных рук вправо и вверх, слегка приподнимая таз от поверхности постели или табурета. Аналогичное движение руками сделать в другую сторону, т. е. влево и вверх. В обе стороны сделать поперемен но по 10 движений.
Доктор медицинских наук, профессор Г. И. Красносельский, «Древнекитайская гигиеническая гимнастика» (для людей пожилого возраста)
Главная: Спорт: Древнекитайская гигиеническая гимнастика
Искать "Упражнение 16. Упражнения для рук и плечевого пояса" в Яндексе
|