Главная: Это должен знать каждый: Рефлекторные зоны ног: Ванны
Не следует недооценивать действенности ножных ванн. Ножная ванна по нисходящей снижает жар. Возьмите достаточно большую емкость. В ней должно хватить места, чтобы удобно поставить обе ноги, вода должна доходить до икр.
Начинайте с теплой воды, медленно добавляя холодную. При этом тело должно быть хорошо укутано, замерзать нельзя!
Согревающе действует ножная ванна по восходящей. Начинать с теплой воды, добавляя все более горячую, пока можно терпеть. Продолжительность: 10-15 минут. Эта ванна хорошо действует, если человек не может заснуть из-за того, что у него не согреваются ноги.
Способствует кровообращению переменная ванна. Приготовить 2 емкости с теплой и холодной водой. Начинать с теплой (2-3 минуты), затем опустить ноги в холодную воду на 15-30 секунд. Повторить 5 раз, заканчивая холодной водой. Вытереть ноги, надеть хлопчатобумажные и шерстяные носки, лечь в кровать и пропотеть.
Источник: Ф. Зодер-Файхтеншлагер, М. Вайглхофер «Исцеляющие ноги», АО «Интерэксперт», 1994.
Главная: Это должен знать каждый: Рефлекторные зоны ног
Искать "Ванны" в Яндексе
|