Главная: Массаж: Гимнастика для внутренних органов: Лечебные позы-движения для лонно-копчиковой мышцы
Очень просто почувствовать свою лонно-копчиковую мышцу при мочеиспускании. Если вы произвольно остановите процесс мочеиспускания, то сразу поймете, о какой мышце идет речь. Проводя несколько раз произвольную остановку мочеиспускания, необходимо запомнить ощущение сокращения лонно-копчиковой мышцы. Женщина может ощутить ее силу, введя палец во влагалище. Если функция мышцы достаточна, то вы почувствуете, как вагина нежно обхватывает ваш палец.
А. Ситель, «Гимнастика для внутренних органов»
Главная: Массаж: Гимнастика для внутренних органов
Искать "Лечебные позы-движения для лонно-копчиковой мышцы" в Яндексе
|