Главная: Правильное питание: Целебное питание: Признаки недостатка калия в организме
-
Заметно некоторое снижение умственной деятельности, сообразительности, появляется некоторая нерешительность, неуверенность, несколько ухудшается память.
-
Чаще появляются симптомы физического и умственного утомления. Уменьшается физическая выносливость. Скорее наступает усталость.
-
Появляется чувствительность к холоду. Предпочтение отдается теплой пище перед холодной. Часто мерзнут руки и ноги.
-
На подошвах ног нередко образуются мозоли ("натоптыши").
-
Часто беспокоят запоры.
-
Такие люди более подвержены заболеваниям. Часто простужаются.
-
Временами у них падает аппетит, а иногда появляется тошнота и рвота.
-
Порезы и ушибы заживают медленно.
-
Кожа часто чешется.
-
Больше гнилых зубов, чем могло бы быть.
-
Возможно появление угрей.
-
Иногда заворачиваются веки или углы рта,
-
Нередко бывают судороги мышц, особенно ног. Чаще это случается ночью.
-
Таким людям бывает трудно расслабиться.
-
Нередко плохой сон.
-
Могут появляться болевые ощущения в суставах, создающие впечатления артрита.
С возрастом таким людям необходимо увеличить ежедневное потребление калия с пищей. Как правило, необходимо вдвое увеличить прием калия в виде меда, свежих овощей, фруктов и ягод. Калий важен не только для поддержания хорошего здоровья, поскольку он выполняет важные функции в организме, но также и для поддержания баланса между калием и натрием.
Главная: Правильное питание: Целебное питание
Искать "Признаки недостатка калия в организме" в Яндексе
|