Главная: Правильное питание: Спортивное питание: Диета спортсмена Четких и жестких правил относительно того, что должен есть и пить спортсмен не существует. Тем не менее, необходимо руководствоваться некоторыми общими рекомендациями. Понятие сбалансированной диеты включает в себя не только богатый выбор разнообразных продуктов из всех основных пищевых групп, но и правильное их соотношение. Из представленной диаграммы следует, что в первую очередь спортсменам необходимо увеличивать поступление энергии в организм в виде углеводов, снижая при этом потребление жиров.
Источник: www.medinfo.ru
Главная: Правильное питание: Спортивное питание
Искать "Диета спортсмена" в Яндексе
|