Главная: Диеты и похудение: Раздельная диета
Срок - 20 дней.
Первые два дня - кефир. Если удастся выдержать - очень потом стимулирует, жалко бросать.
Далее: по очереди по два дня - чередование строго белковой и строго растительной пищи. Например, белковые дни: молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба итд. Но ничего растительного! Помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Растительные дни - соответственно ничего белкового. Углеводы - по минимуму.
Нельзя, естественно, масла, майонеза, шоколада, выпечки и т.д. - стандартный набор.
Есть можно много! Но по правилам. Да, хлеб можно только ржаной и не более двух кусков в день.
Проверено уходит от 5 до 8 кг.
Очень улучшается состояние кожи и волос.
Сидеть на этой диете не очень тяжело.
Источник: www.myjane.ru
Главная: Диеты и похудение
Искать "Раздельная диета" в Яндексе
|