Уложить спать маленького ребенка или новорожденного – одна из самых нелегких задач для любого родителя. Вот некоторые советы, которые помогут молодым родителям сократить количество бессонных ночей:
• Ограничивайте дневной сон малыша. Важно, чтобы маленький ребенок не спал слишком много в дневное время, иначе ему будет трудно уснуть ночью.
• Создайте в комнате темноту. При лишнем освещении ребенку труднее расслабиться.
• Покормите ребенка перед сном. Это старый и проверенный способ – на сытый желудок легче уснуть.
• Спойте колыбельную. Может оказаться, что традиционная успокаивающая песенка и звук вашего голоса – это именно то, что нужно ребенку.
• Положите в кроватку плюшевого медвежонка. Малыш быстрее заснет рядом с игрушечным другом.
• Попробуйте спать рядом с ребенком. Малыш чувствует себя более защищенным, когда вы рядом. Возможно, спать вместе будет удобнее и для вас, и для ребенка.
• Теплая ванна поможет отлично успокоить малыша перед сном. Специальные детские сидения для ванны помогут и вам не волноваться во время этой процедуры.
• Укачивать ребенка, сидя в кресле-качалке – это кажется старомодным, зато работает.
• Соблюдайте режим. С раннего возраста ребенок должен знать, чего ему ждать в ближайшее время. Это поможет ему лучше засыпать.
Источник:
Medlinks.ru